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怎么注册易利go平台-不可思议!人的一生要拉11吨屎?每天排便几次才正常?

发布时间:2020-01-11 16:53:41    阅读次数:534
  

怎么注册易利go平台-不可思议!人的一生要拉11吨屎?每天排便几次才正常?

怎么注册易利go平台,虽然说“屎”是一个比较重口味的话题,但是我们每天都要排便,这是人体自然的生理现象,所以也没必要太避讳。不知道大家是否好奇过,人的一生会拉出多少屎呢?看似很无聊的一个问题,但是却真的有人去做了研究。

有研究发现,人们排出的粪便是由百分之七十的固体和百分之三十的液体组成的,进食的量、排泄的次数,都会影响排便的量。一天平均下来,人们排出的粪便在四百克到五百克之间。可能许多人对克数没什么认知,那么不妨这样来计算。一天是四百克到五百克,那么一周就是2800克到3500克,一年下来也就是164公斤,若是能活到75岁,也就是11吨左右。看到这个数字,是不是让你大吃一惊,没想到一个人竟然能排出这么多的粪便。

正常情况下,每天应该排便几次?

一个人身体健康的情况下,每天排便次数维持在一次到两次左右是最好的,这样可以有效的将肠道当中的毒素和垃圾排出去,从而保护身体的健康。若是三天以上才排便一次,那么多半是说明出现了便秘或者是大便干结的情况,这时候就要及时的进行调理。排便少不少,排便多也是不好的,若是一天排便三次或者是十几次,那么就说明身体健康出现了异常,这时候就要找出原因,才能让身体更快地恢复。

现在人们的生活条件好了,在饮食上也有了更多的选择,一些人爱吃生冷的食物,但是吃得太多,或者是食物不新鲜的话,那么就很容易伤害肠胃,从而出现不断拉肚子的情况,甚至还会恶心想吐,这时候就要注意改善饮食,减少肠胃的负担。

在排便的时候,遇到最多的情况就是有便意但是拉不出来,就算是努力了好久,还是做无用功。几天不排便,肚子就会胀胀的,会感觉很不舒服,还会影响食欲,那么出现便秘的情况应该怎么办呢?

当粪便中的水分被人体所吸收,就会出现大便干燥的情况,这时候就容易便秘,所以想要缓解这种现象,就要多喝水,让大便变软,这样排便的时候就会更顺畅一些。

在日常饮食当中,可以多吃一些含有膳食纤维的食物,可以加快肠胃的蠕动,促进排便,从而缓解便秘的情况。例如荞麦、花生、茄子、海带、紫菜等等,都是非常不错的食物,经常吃的话,可以加快肠胃的消化功能,从而使大便变软,排出就不会那么困难。也可以多吃一些含有果酸的食物,例如火龙果、香蕉等等,不仅可以补充水分,也可以软化大便。

熬夜已经是现在人普遍存在的一个问题,经常熬夜的话,不仅会使人精神变差,内分泌紊乱,还会让肠道的蠕动速度也变慢。人们在睡觉的时候,身体本身会流失一部分的水分,大便水分不足就容易变得干燥,所以熬夜的人出现这种问题的几率非常高,因此要注意避免熬夜,作息规律,才能减少对身体的影响。

总而言之,人们要注意观察自己排便的次数,若是太多或者是太少都是不好的。若是出现了便秘的情况,多喝水,多吃含有膳食纤维的食物,养成良好的习惯,自然便秘不来找,身体更健康。

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